2009.08.25-Vol. 29

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★トワテック　メディカルレポート　Vol.29　★　

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ご登録いただき有難うございます。

今週もトワテック　メディカルレポートをお届けいたします。

施術のヒントとして、また患者さんとのコミュニケーションの

一助としてお役に立てれば幸いでございます。

これからもどうぞお付き合いのほど、よろしく御願い致します。　

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日射病と熱射病について　Vol.015

　　　　　　　　　　　　　　　　　　小松武史先生

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この季節になると学生時代にアスレティックトレーナーとしてフットボ

ールの練習に暑いところ、かり出された事を良く思い出します。もちろ

ん練習は朝早くから始まり（涼しいうちに）、昼は屋内での練習やミー

ティング、夕方頃から又フィールドに出て練習をしました。練習中には

しっかり選手に水分補給してもらう様に僕らなりに色々工夫しました。

練習前後には体重を量り、それをグラフにしてロッカーに貼ってみんな

で注意し合いましたが、それでも必ず何人かは倒れる選手がいました。

選手も根性や気合いを入れて頑張って（この辺は日本も米国も同じ？）、

少々のふらふらぐらいでは泣き言など言わないのはいいのですが、、、ぼ

くらトレーナーはそうは言ってはいられません。下記に比較したものは

ある意味僕らにとっては常識（でなければだめよ?）です。もう一度確

認して、知らない選手や父兄、子供達にも教えて上げられる様に身体で

覚えましょう！身体で覚えるというのは試験で書けても、実際に現場で

選手が倒れた時に緊張しておろおろしない様に叩き込む事です！

・         日射病： 夏の暑い日差し（フットボールのヘルメット装着時等

も含む）を浴びて歩き回ったときに体がオーバーヒートして起

こります。もちろん地面からの放射熱、弱い風、湿度もかかわ

り、汗の蒸発が不十分で、身体から熱が発散されずにおこりま

す。血圧も上がり、顔が赤くなって息遣いが荒く、皮膚は暑く

てさらさらと乾いた状態で汗が出ません。そして、目まいや頭

痛、吐き気などの症状が出ます。症状がひどいときは意識不明

になり死亡することもあります（意識がおかしい時は救急車要

請！）。日射病を防ぐには頭や顔を保護するつばの大きい帽子

を被り、その下にタオルなどを入れ、後頭部と首に直射日光が

当たらないようにします。日射病にかかってしまったら風通し

のよい涼しい木陰などに頭を高くして寝かせ、衣服やベルト等

を緩め、濡れたタオルで首筋や腋の下などを冷やします。あお

いだりして風を送り（気化熱で身体を冷やす）、体温が平温に

なるまで続けます。 塩分の含んだ水　(スポーツドリンクなど

電解質を含んだものも良いがあまり冷たすぎない様に) を少し

ずつ充分に飲ませます。

・         熱射病： 高温多湿の下で長時間歩いたり作業をした時に、大

量の汗をかき、体内の塩分や水分が著しく不足して起こります。

つまり、体温の調節が効かなくなって起こるわけです。血圧が

下がる為、顔は青白く大量の汗が出、皮膚は冷たくじっとりと

した感じになります。 体温は普通かやや低めで脈は弱くて早い。

虚脱感とともに、目まい、吐き気が伴います。熱射病を防ぐに

は高温多湿の所、例えば夏の炎天下のテントの中での作業など

は長時間に及ばないようにします。作業中はこまめに水分や塩

分を補給しておきます。熱射病にかかったら、涼しい木陰に頭

を低く足を心臓より高くして寝かせ、体温が低いようなら体を

暖めます。水か薄い食塩水（食塩の濃度は0.2%ぐらい）を15

分おきに飲ませます。

いつも言っている事ですが、トレーナーとして一番大事な事は予防です。

診断や治療、リハビリよりも何よりも、そうならない様に予防する事が

一番大事です。気象や環境、そして選手の状態に応じて、起こりうる事

を想定（予見）して動けるトレーナーになってください。水分補給も水

が飲みたいと思った時は生理的には遅いという事も踏まえて、練習の前

から規則的に補給出来る状態を作って下さい。今回の予防の基本は暑さ

や湿度に慣れておく事と、十分な水分補給でした。これから真夏本番、

しっかり管理して、ばっちり鍛えて下さい。

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★トワテック メディカルレポート★

■発行日　　　隔週発行（第2・4火曜日）

■発行者　≫　テーピング・鍼灸医療用品販売センター

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