商品説明
■監修:株式会社ニールズヤード レメディーズ
■B5判 352頁 オールカラー
各種ハーブの詳しい説明から、ハーブを使った製品づくりやハーブの育て方まで、ニールズヤードレメディーズが培ってきたノウハウが詰まった一冊です。
[本書のポイント]
ハーブを知る
代表的な薬用ハーブ100種について、薬効、栽培や収穫方法、ハーブレメディの作り方や使い方を収録。用法・容量などの詳しいアドバイス。
ハーブを使う
家庭で手軽に作れる、クリーム、バーム、入浴剤、フェイスマスク、ソープなどのバラエティ豊かなハーブレメディのレシピ90 種を、写真入りでわかりやすく紹介。
ハーブを食べる
ハーブティー、ティンクチャー、スムージー、サラダ、スープなど、健康的なハーブメニューのレシピを78種掲載。
ハーブを育てる
自宅の庭や窓辺・ベランダなどでハーブを栽培するときのポイントや品質の良いハーブを選ぶコツを紹介。
内容
はじめに
ハーブのA to Z
ハーブを使う
身体の内側からのケア
身体の外側からのケア
ハーブを入手する
ハーブレシピの基本
用語解説
索引
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