商品説明

■監修：株式会社ニールズヤード レメディーズ
■B5判　352頁　オールカラー

各種ハーブの詳しい説明から、ハーブを使った製品づくりやハーブの育て方まで、ニールズヤードレメディーズが培ってきたノウハウが詰まった一冊です。 

[本書のポイント]

ハーブを知る

代表的な薬用ハーブ100種について、薬効、栽培や収穫方法、ハーブレメディの作り方や使い方を収録。用法・容量などの詳しいアドバイス。

ハーブを使う

家庭で手軽に作れる、クリーム、バーム、入浴剤、フェイスマスク、ソープなどのバラエティ豊かなハーブレメディのレシピ90 種を、写真入りでわかりやすく紹介。

ハーブを食べる

ハーブティー、ティンクチャー、スムージー、サラダ、スープなど、健康的なハーブメニューのレシピを78種掲載。

ハーブを育てる

自宅の庭や窓辺・ベランダなどでハーブを栽培するときのポイントや品質の良いハーブを選ぶコツを紹介。

内容

はじめに

ハーブのA to Z

ハーブを使う

身体の内側からのケア

身体の外側からのケア

ハーブを入手する

ハーブレシピの基本

用語解説

索引