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運動療法関連書籍の検索結果

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[BOOK]痛みが楽になるストレッチ&マッサージ

[BOOK]痛みが楽になるストレッチ&マッサージ
商品詳細
1,944

クライアント指導書としてもおすすめの内容!

 

「肩こり・肩痛・腰痛・膝痛」のセルフケアを、痛みの専門的な治療法であるトリガーポイント・ストレッチ&マッサージを用いて、わかりやすく解説。

写真やイラストを中心に要点のみをまとめているので、専門知識がない人でも簡単に自分の痛みをケアできます。痛みに頭を悩まされている人にとっては必見のテクニックが満載です。

製造元:緑書房


[BOOK]痛みが楽になる筋肉トレーニング

[BOOK]痛みが楽になる筋肉トレーニング
商品詳細
1,944

無理なく続けられる!痛みに効く筋肉トレーニング

 

筋肉の痛みをとったり、日々の予防に役立つ筋肉トレーニングをトリーガーポイント治療を応用した理論で易しく解説。

スポーツ選手が行うようなハードな内容ではなく、運動が苦手な人でも無理なく続けられる筋トレ法を紹介します。

製造元:緑書房


[BOOK]即やせ!ヌンチャク術から生まれたヌントレダイエット 爽快!安全!タオル1枚でスグできる!

[BOOK]即やせ!ヌンチャク術から生まれたヌントレダイエット 爽快!安全!タオル1枚でスグできる!
商品詳細
1,512

腹筋しない!走らない!

お腹がへこむ!ボクササイズを超える!

新格闘技系エクササイズ!



極限まで引き締まった美しい肉体を誇るブルース・リーが、映画で魅せた華麗な武器、ヌンチャク。その奥義を極めた著者が、ヌンチャクをタオルに持ち替えて 行う、ダイエットトレーニングを完成させた。呼吸法や体幹トレーニングも組み合わせた即効メソッドを本書で初公開!各種TV番組のヌンチャク達人芸でお馴 染みの宏樹がプロデュース!42歳にして驚異の体脂肪率で実証済み!老若男女、誰でもできる、「武術」から生まれたダイエット法を伝授。

製造元:BABジャパン


[BOOK]自己調整力を高めるボディワーク身体感覚を取り戻す ハンナ・ソマティクス

[BOOK]自己調整力を高めるボディワーク身体感覚を取り戻す ハンナ・ソマティクス
商品詳細
1,728

身体の不調、心の悩み…原因は

感覚運動健忘症にあった!


普段は感じることのなかった身体、心。忘れてしまっていた本来のリラックスした感覚。ハンナ・ソマティクスでは、ゆっくりと、伸びや緊張を「感じながら」 「動く」ことで本来備えていたはずの生き生きとした感覚を呼び戻し、身体と心をリセットします。ハンナ・ソマティクスとは、自己調整力を高めるボディワー クです。心と身体のつながり、そして本来の感覚を取り戻し、自由に感じて動ける身体と心にします。創始者ハンナの哲学と自分でできる実践エクササイズ キャットストレッチ、呼吸法、ボディ・イメージトレーニングなどを紹介します。慢性的な首や肩のこり、腰痛、身体のゆがみ、姿勢の悪さ、神経痛、不眠など の症状、どうすればリラックスできるかわからない状態の時などに効果的です。

製造元:BABジャパン



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