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キネシオロジーテープ貼り方講座

バッティング時に腰が痛む

完成図

: 貼られる方の姿勢：立った姿勢
使用テープ本数：3本; 腰を回旋する動きが痛みの原因です。腰部をサポートしていきます。

1本目

STEP.1：事前に腰の骨の端と端の長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.3：貼り始めは腰の骨の境の部分。仙骨に沿って乗せるように貼っていきます。
STEP.4：反対側の腰の骨の境が貼り終わりです。

2本目

STEP.1：事前に腰方形筋の筋腹からお尻の真ん中まで採寸し、カットしておきます。（3本目も同じ長さ）
STEP.2：貼り始めは腰方形筋の筋腹。1本目のテープの中心を通り、乗せるように貼っていきます。※実際貼る際は素肌に直接お貼りください。
STEP.3：お尻の真ん中が貼り終わりです。

3本目

STEP.1：2本目と同じ長さのものを用意します。
STEP.2：貼り始めは腰方形筋の筋腹。テープの交差点を通り、乗せるように貼っていきます。
STEP.3：お尻の真ん中が貼り終わりです。

: 友広隆行 1971年生まれ。20歳で渡米、16年にわたるアメリカ生活でロサンジェルスドジャース（米メジャーリーグ）、侍ベアーズ（米独立リーグ）トレーナーを歴任。
米国ドクターオブカイロプラクティック、NATA認定アスレティックトレーナー。
（株）トータルリハビリテーション代表。

住所：: 東京都八王子市万町38-1 サンフィールド1F
TEL：: 042-686-0581
診療時間：: 9:00～20:00（完全予約制）
休診日：祝日、第二、第四日曜日
アクセス：: JR線八王子駅南口から徒歩7分
京王線京王八王子駅から徒歩15分
URL：: http://total-reha.com/

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