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キネシオロジーテープ貼り方講座

フォロースルー時に肩が痛む

完成図

貼られる方の姿勢：座った姿勢
使用テープ本数：2本
肩の内旋、内転、屈曲動作が痛みの原因です。棘上筋、外旋筋という筋肉をサポートしていきます。

1本目

  • STEP.1：事前に首と肩の間くらいから、肩のでっぱりの下で採寸し、カットしておきます。
  • STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
  • STEP.3：貼り始めは首と肩の中間の位置。
  • STEP.4：棘上筋に沿って乗せるように貼っていきます。
  • STEP.5：棘上筋の停止部が貼り終わりです。

2本目

  • STEP.1：事前に肩甲骨の端から、肩のでっぱりの下までを採寸し、カットしておきます。
  • STEP.2：貼り始めは肩甲骨の端の部分。外旋筋に沿って乗せるように貼っていきます。
  • STEP.3：1本目のテープに重なるように貼り終わります。
友広隆行 1971年生まれ。20歳で渡米、16年にわたるアメリカ生活でロサンジェルスドジャース（米メジャーリーグ）、侍ベアーズ（米独立リーグ）トレーナーを歴任。
米国ドクター オブ カイロプラクティック、NATA認定アスレティックトレーナー。
（株）トータルリハビリテーション代表。

（株）トータルリハビリテーション

住所：
東京都八王子市万町38-1 サンフィールド1F
TEL：
042-686-0581
診療時間：
9:00～20:00（ 完全予約制 ）
休診日：祝日、第二、第四日曜日
アクセス：
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URL：
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