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キネシオロジーテープ貼り方講座

ジャンプ時に膝の前面が痛む

完成図

: 貼られる方の姿勢：あおむけで膝を深く曲げた状態
使用テープ本数：2本; 太腿の前面の筋肉が痛みの原因です。膝の前面をサポートしていきます。

1本目

STEP.1：事前に膝のお皿の下から太ももの中央の長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：3cm残すように縦に切れ込みを入れ、Y字テープを作成しておきます。
STEP.3：角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.4：貼り始めはお皿の下。
STEP.5：割いたテープをそれぞれ太ももの内側、外側にお皿を包み込むように乗せるように貼っていきます。
STEP.6：それぞれ太ももの内側中央、外側中央が貼り終わりです。

2本目

STEP.1：事前に太もも上方から膝のお皿の下の長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：縦に10cm切れ込みを入れ、Y字テープを作成しておきます。
STEP.3：貼り始めは太ももの上方。膝に向かいまっすぐ貼っていきます。
STEP.4：割いたテープはそれぞれお皿を包み込むように乗せるように貼っていきます。お皿の下が貼り終わりです。

: 樺澤圭一柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。
（財）日本バスケットボール協会男子日本代表サポートトレーナー。
（財）日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー。
実業団（バスケットボール）のトレーナーを10年、アンダーカテゴリーのバスケットボール男女日本代表のトレーナーを6年務める。
現・男子日本代表サポートトレーナーその他多数の高校・大学チームをサポート。
ふきあげ接骨院院長

住所：: 埼玉県鴻巣市下忍3385-3
TEL：: 048-549-1593
診療時間：: 午前：9：00～12：00　午後：3：00～7：00
土曜日：9：00～12：00
（休診日：火曜・木曜・土曜午後・日曜・祝祭日）
アクセス：: JR高崎線吹上駅徒歩10分
URL：: http://www.fukiage-sekkotsuin.jp/

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