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キネシオロジーテープ貼り方講座

接地時に膝の内側が痛む

完成図

: 貼られる方の姿勢：あおむけ。膝を軽く曲げた姿勢。
使用テープ本数：3本; 接地時に膝が内側に傾くことが痛みの原因。膝の内側をサポートし、膝を安定させていきます。

1本目

STEP.1：事前に膝の内側から太ももの中間の膨らみの長さで採寸し、カットしておきます。（2本目も同じ長さ）
STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.3：貼り始めは膝の内側やや下。内転筋に沿って貼っていきます。
STEP.4：太ももの中間が貼り終わりです。

2本目

STEP.1：事前に1本目と同じ長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは、1本目と同じ膝の内側、5cmほど下です。膝の上側を通り、乗せるように貼っていきます。
STEP.3：骨盤の外側へ向かって貼るイメージ。太ももの外側が貼り終わり。

3本目

STEP.1：事前にお皿の外側から太もも内側中間の膨らみの長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは、お皿の外側です。
STEP.3：お皿を下から囲むようにカーブさせ、その後上へまっすぐ引っ張りながら貼ります。
STEP.4：太ももの内側が貼り終わりです。

: 引網善久鍼灸師、カイロプラクター、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、日本陸上競技連盟トレーナー部 A級トレーナー。
2007年世界陸上大阪大会大会トレーナー、2009年世界陸上ベルリン大会日本選手団帯同。
レフア梅島院長。

住所：: 東京都足立区梅田8-2-14 2F
TEL：: 03-3840-8723
診療時間：: 月〜金：10:00～13:00 / 16:00～20:00（最終受付）
土：10:00～12:30 / 14:30～20:00
祝：10:00～16:00（定休日：日曜日）
アクセス：: 東武スカイツリーライン梅島駅徒歩2分
URL：: http://lehua-seikotsu.com

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