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STEP.1：【鑑別方法】立位で、無理のない範囲で体を後ろに反らせてもらいます。
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STEP.2：【鑑別方法】これで痛みが出る場合は、骨盤股関節の伸展可動域が十分か・腰椎の過可動がないかをチェックしてください。
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STEP.3：【理論】本来は股関節が伸展し、足関節が背屈することで腰を伸展させます。
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STEP.4：【理論】股関節の伸展と足関節の背屈が低下すると、腰椎が過稼動を起こすため、腰に負担がかかります。
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STEP.5：まず、腰椎の過稼動をおこす腹横筋の動きを制限するテープを貼っていきます。
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STEP.6：ここでは右の腰が痛むという想定でテープを貼っていきます。事前に右の第十肋骨から上前腸骨棘の長さを採寸し、カットしておきます。
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STEP.7：四角は切り落としておくと剥がれにくくなります。
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STEP.8：貼られる人は仰臥位で、お腹をへこませます。
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STEP.9：貼り始めは右の上前腸骨棘です。
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STEP.10：真っ直ぐ上に向けて、軽く引っ張りながら貼っていきます。引っ張り過ぎないように注意してください。
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STEP.11：貼り終わりは第十肋骨です。
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STEP.12：全体をしっかり押さえて完成です。左の腰が痛む場合は、左側に同じようにテープを貼ってください。
