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キネシオロジーテープ貼り方講座

シシャモ足でお悩みの方

完成図

貼られる方の姿勢：足を伸ばし、足首を90度に曲げた状態。
使用テープ本数：2本
ハイヒールを履くことで歩行時に使う筋肉が偏ってしまうのが原因です。ふくらはぎの筋肉が伸びるようにサポートしてきます。

1本目

  • STEP.1：事前にかかとの下からすねの内側までの長さを採寸し、カットしておきます。
  • STEP.2：四角を切り落としておくと、剥がれにくくなります。
  • STEP.3：2本目も同じ長さにしておきます。
  • STEP.4：貼り始めは内踝の下です。
  • STEP.5：足の裏を通り足首の前面、すねの内側に向かって軽く引っ張りながら貼っていきます。
  • STEP.6：貼り終わりは、ふくらはぎの内側です。採寸した長さより5cmほど長く貼るのが目安です。
  • STEP.7：全体をしっかり押さえます。

2本目

  • STEP.1：1本目と同じ長さのテープを使用します。貼り始めは外踝です。
  • STEP.2：1本目と同じように足の裏を通り、足首前面、すねの外側に向かって軽く引っ張りながら貼っていきます。
  • STEP.3：貼り終わりはふくらはぎの外側です。
  • STEP.4：全体をしっかり押さえて完成です。
青山正 柔道整復師。荻窪接骨院院長。
西洋医学とカイロプラクティックを学んだ後、香港に遊学し東洋医学の神髄を知る。
西洋医学・東洋医学の区別を超えた独自の治療法「第三の医療」を確立する。
著書に『激痛・病気が「消える」第三の医療』や『絶対やせたい人の骨盤足ふみダイエット』、『骨盤からキレイになる　仙骨体操』などがある。

荻窪接骨院・荻窪治療室

住所：
東京都杉並区荻窪 5-22-8 藤和シティーコープ1階
TEL：
03-3392-2541 / 03-3398-7147
診療時間：
月〜金：午前 8:00〜12:00 / 午後 14:00〜19:00
土：午前 8:00〜12:00 / 午後 14:00〜18:00
休診日：水曜午後・日・祝
アクセス：
JR・地下鉄丸の内線「荻窪」駅 南口より徒歩3分
URL：
http://www.ogisetu.com/

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