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STEP.1：5cm幅のテープを30cmで、合計2本用意してください。
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STEP.2：テープの角は切り落としておくと剥がれにくくなります。
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STEP.3：貼り始める前に2～3cmほど粘着面を露出させておきます。
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STEP.4：貼り始めは、前腕真ん中の手のひら側です。この時に貼り始めの部分をしっかりと押さえつけておくのがポイントです。
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STEP.5：肘の出っ張りへ向けて小指側に斜め45°に貼っていきます。その際に肘の出っ張りの真上を通るのを避けてください。
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STEP.6：そのまま肘をぐるっと1周させ、二の腕の内側へ向けて貼っていきます。一度に貼るのが難しい場合は仮置きしながら貼ってください。
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STEP.7：貼り終わりは、二の腕の内側です。貼り始め、貼り終わりは皮膚への負担を軽減するため、特にテンションがかからないように注意してください。
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STEP.8：テープを馴染ませるために、全体をしっかり押さえます。シワができないよう注意してください。
