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キネシオロジーテープ貼り方講座

外側広筋・内側広筋テープ

完成図

貼られる方の姿勢：あおむけで膝を曲げた状態
使用テープ本数：4本
大腿直筋テープを更に補強したテーピング法です。脚力が弱く、大腿直筋テープだけでは、ランニング時に足がガクガクするときや、ターン、ストップ、ジャンプ等を繰り返す、激しい運動をされるスポーツマンの方で膝に不安がある方向けのテーピング法です。

1本目

  • STEP.1：大腿直筋テープを貼ります。

2本目

  • STEP.1：大腿直筋テープを貼ります。

3本目

  • STEP.1： 膝を曲げた状態で、膝の外側にテープを貼ります。（図のように膝蓋骨下方より貼っていく方が貼りやすい）
  • STEP.2：膝の外側から、外側広筋のラインに沿って貼っていく。テンションはあまりかけない。
  • STEP.3：上から押して固定していく。
  • STEP.4：外側広筋テープの完成。

4本目

  • STEP.1：膝の内側も同様に膝を曲げた状態で、テープの基部を固定。
  • STEP.2：内側広筋のラインに沿って貼っていく。テンションはあまりかけない。
  • STEP.3：内側広筋テープの完成。
安川元也 安川元也
柔道整復師　東京柔道整復専門学校卒。
父親が開業している接骨院で学生時代から研修を積み、現在は安川接骨院総院長。
世界大会、全国大会出場選手など様々なアスリートの施術経験を活かし、症状の原因解明、治療・リハビリのプランニングを的確に行う。
また東洋医学を取り入れた治療スタイルから内科疾患を持つ患者さんが体質改善のために院を訪れる。現在はガン患者のライフサポートに力を入れている。

body healing

住所：
東京都小金井市本町5-13-11 メゾンアラミス2階
TEL：
042-383-6433
診療時間：
10：00～20：00　(最終受付19:30)
定休日：水曜日
アクセス：
JR武蔵小金井駅北口より徒歩1分
URL：
https://www.y-h-i.com/bodyhealing/

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