“心地良い”方向に“動く”

“圧痛点”を“取り除く”

あの“操体法”が体系的に学べます！！

商品説明

指導・監修：重村尚
収録時間：51分


“心地良い”方向に“動く”

“圧痛点”を“取り除く”

あの“操体法”が体系的に学べます!!



操体法とは、仙台の医師・橋本敬三(1897-1993)が民間の健康法を自ら実践・研究することで生み出した診断・治療体系。現在は健康法あるいは養生 法として知られています。故・橋本敬三医師が提唱した操体法。自分自身の「心地良い方向─快」に動くことで、各種不調を解消するこの身体調整法を、「誰に でも分かりやすく、すぐに出来る」ように体系的にまとめた「実践操体法」として丁寧に解説・指導していきます。症状別調整編では、実践操体法の基本調整法 を基に「喘息」「五十肩」の改善を学んでいきます。

内容

■喘息の改善
●呼吸を楽にする─発作を起こしている場合の調整
（胸椎を揉む　胸骨をへこませる）
●本格的な調整
○脚部の調整
・足首の開きの調整　・足の長さの差異の調整
・血行を良くする調整─冷え性の改善にもなる（足裏の圧痛点を取る　膝下の圧痛点を取る　大腿筋外側の圧痛点を取る　左恥骨上の圧痛点を取る）
・股関節の調整　・膝裏の圧痛点を取る
○腰部の調整
・腰椎の調整-1（腰椎下部〈5,4番〉の調整　腰椎中部〈4,3番〉の調整　腰椎上部〈2,1番〉の調整）
・大臀筋の圧痛点を取る
・仙腸関節の圧痛点を取る（右側に圧痛点がある場合の調整）
・腰椎の調整-2（丸めるのが快な場合の調整）
○上体の調整
・胸椎中部の圧痛点を取る　・胸椎上部のコリを取る
・頸椎下部の圧痛点を取る　・胸骨の圧痛点を取る
・肩前部の圧痛点を取る　・体の捻れの調整
・被施術者へのアドバイス
■五十肩の改善
・肩の調整1　・肩の調整2　・頸椎上部の圧痛点を取る
・胸椎上部のコリを取る　・胸椎中部の圧痛点を取る
体の捻じれの調整　・座位での調整

指導・監修

◎ 重村尚（しげむら ひさし）

操体法創始者・故橋本敬三先生の唯一人の弟子と言われる佐藤武先生に師事し、操体法を学ぶ。さらに、実践、研究を重ね、誰にでも出来る、また、間違いを起 こさない操体法に取組み、その普及に努める。健康運動指導士・社会福祉主事・元東京ボディビル連盟理事長・日本ボディビル連盟理事長歴任。
クライアントモデル ◎ 安達亜衣
撮影協力 ◎ 真気整体院