-
STEP.1:【鑑別方法】立位で、無理のない範囲で体を後ろに反らせてもらいます。
-
STEP.2:【鑑別方法】これで痛みが出る場合は、胸椎の伸展可動域が十分かをチェックしてください。
-
STEP.3:【理論】本来は胸椎が曲がることで伸展していきます。
-
STEP.4:【理論】胸椎の可動性が低下していると胸から上の背骨が曲がらないため、その分腰に負担がかかります。
-
STEP.5:まず、胸椎周りの胸半棘筋・胸棘筋・胸腸肋筋がスムーズに動くようにサポートするテープを貼っていきます。
-
STEP.6:ここでは右の腰が痛むという想定でテープを貼っていきます。事前に右の肩甲骨上角から肩甲骨下角までの長さを採寸し、カットしておきます。
-
STEP.7:四角は切り落としておくと剥がれにくくなります。
-
STEP.8:貼られる人は座位で、頸部を軽く伸展させます。
-
STEP.9:貼り始めは第七頸椎です。
-
STEP.10:棘突起にそって乗せるように貼っていきます。引っ張らないように注意してください。
-
STEP.11:貼り終わりは第七胸椎です。全体をしっかり押さえます。左の腰が痛む場合は、左側に同じようにテープを貼ってください。