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キネシオロジーテープ貼り方講座

首と肩

完成図

: 貼られる方の姿勢：座って首を前に倒した状態
使用テープ本数：3本; 首を安定させるため、陸上の投擲競技、野球、ゴルフ、コンタクトスポーツの競技で効果的です。
サポートする筋肉：上中僧帽筋、頚椎第7関節

1本目

STEP.1：肩甲骨の内側縁、肩峰から大結節までの長さを測る。
STEP.2：はがれにくくするため、4つ角を合わせて丸くカット。
STEP.3：生え際から僧帽筋の淵のラインに沿って貼る。
STEP.4：テンションのおさらい。0％→25％→50％→0％

2本目

STEP.1：生え際から肩甲骨下角を結んだ線までの長さを測る。（2本目も同じ長さ）
STEP.2：生え際から僧帽筋の淵のラインに沿って1本目と平行に貼る。
STEP.3：テンションのおさらい。0％→25％→50％→0％

3本目

STEP.1：肩幅の長さを測る。
STEP.2：頚椎第7関節の部分にテープの真ん中が来るように貼る。
STEP.3：三角筋の両端へ貼ってく。
STEP.4：テンションのおさらい。真ん中が80％、端が0％

: 小松原学 1981年群馬県出身。98年にベルマーレ平塚に入団。4月11日のセレッソ大阪戦でプロデビュー、J最年少出場記録(当時)を樹立する。その後ヴァンフォーレ甲府、FC湘南大磯、群馬FCホリコシを渡り歩き2005年に引退。引退後には10年にJeoサッカークリニックを立ち上げ、代表兼監督、柔道整復師として小学生、中学生を対象とした青少年育成をメインに考えたサッカー指導を行っている。

住所：: 群馬県邑楽郡邑楽町篠塚2548-2
TEL：: 0276-55-5515
診療時間：: 8:30～12:00、15:30～18:30（最終受付：18:00）
休診日：火曜午後・土曜午後・日曜・祝日
アクセス：: 東武小泉線「篠塚駅」タクシー10分
JR高崎線「熊谷駅」タクシー30分
東北自動車道「館林インターチェンジ」15分
※10台分の駐車場有
URL：: http://www.pass.bz/

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