キネシオロジーテープ貼り方講座

完成図

貼られる方の姿勢：座って上体を前に倒した状態
使用テープ本数：4本

腰の安定につながるため、スポーツ全般で効果的に使えます。

1本目

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  STEP.1：予め痛い箇所を把握しておく。（今回は見やすくするためマーキングします。）
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  STEP.2：20cmのテープを用意します。（4本すべて20cm）
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  STEP.3：はがれにくくするため、4つ角を合わせて丸くカット。
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  STEP.4：痛いポイント真上にテープの真ん中が通り、骨盤を包むように引っ張りながら貼ります。
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  STEP.5：テンションのおさらい。真ん中が50％、両端は0％

2本目

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  STEP.1：貼り始めは、左の骨盤。右の骨盤へ向けて骨盤を引き上げるイメージで貼る。
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  STEP.2：テンションのおさらい。真ん中が50％、両端は0％

3本目

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  STEP.1：貼り始めは、右の骨盤。左の骨盤へ向けて骨盤を引き上げるイメージで貼る。
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  STEP.2：テンションのおさらい。真ん中が50％、両端は0％

4本目

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  STEP.1：受傷ポイント真上にテープの真ん中が来るように引っ張りながら貼る。
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  STEP.2：背骨の上を通るように貼る。
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  STEP.3：テンションのおさらい。真ん中が50％、両端は0％