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キネシオロジーテープ貼り方講座

ハムストリングス

完成図

: 貼られる方の姿勢：立った姿勢で前屈し、ハムストリングスを伸ばした状態
使用テープ本数：2本; 蹴りだしたり、ダッシュ動作をサポートします。サッカーなどの競技で効果的に使うことができます。
サポートする筋肉：ハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）

1本目

STEP.1：30cmの長さでカットしておきます（2本目も同じ長さ）。
STEP.2：はがれにくくするため、4つ角を合わせて丸くカット。
STEP.3：貼り始めは坐骨結節と呼ばれるお尻の下の固い骨。膝の内側に向けて軽く引っ張りながら貼っていきます。
STEP.4：膝の裏が貼り終わり。
STEP.5：テンションのおさらい。0％→25％→0％

2本目

STEP.1：30cmの長さでカットしておきます。（1本目と同じ長さ）
STEP.2：貼り始めは坐骨結節と呼ばれるお尻の下の固い骨。膝の外側に向けて軽く引っ張りながら貼っていきます。
STEP.3：膝の裏が貼り終わり。
STEP.4：テンションのおさらい。0％→25％→0％

: 小松原学 1981年群馬県出身。98年にベルマーレ平塚に入団。4月11日のセレッソ大阪戦でプロデビュー、J最年少出場記録(当時)を樹立する。その後ヴァンフォーレ甲府、FC湘南大磯、群馬FCホリコシを渡り歩き2005年に引退。引退後には10年にJeoサッカークリニックを立ち上げ、代表兼監督、柔道整復師として小学生、中学生を対象とした青少年育成をメインに考えたサッカー指導を行っている。

住所：: 群馬県邑楽郡邑楽町篠塚2548-2
TEL：: 0276-55-5515
診療時間：: 8:30～12:00、15:30～18:30（最終受付：18:00）
休診日：火曜午後・土曜午後・日曜・祝日
アクセス：: 東武小泉線「篠塚駅」タクシー10分
JR高崎線「熊谷駅」タクシー30分
東北自動車道「館林インターチェンジ」15分
※10台分の駐車場有
URL：: http://www.pass.bz/

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