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キネシオロジーテープ貼り方講座

バッティング時に手首が痛む

完成図

: 貼られる方の姿勢：座った姿勢
使用テープ本数：2本; バッティング時に三角靭帯と呼ばれる手首の軟骨が軽度損傷することが原因です。MCLと呼ばれる内側側副靭帯と、三角靭帯をサポートしていきます。

1本目

STEP.1：事前に手の内側から手首の内側の長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.3：貼り始めは手の内側。尺骨の側副靭帯を通って乗せるように貼っていきます。
STEP.4：手首の内側が貼り終わりです。

2本目

STEP.1：事前に手首1周分を採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは手首の真ん中あたり。
STEP.3：軽く引っ張りながら手首を1週指せます。
STEP.4：手首の真ん中を超えて少しだけ重なるように貼り終えます。※血流が悪くなる可能性があるため、きつく巻きすぎないように注してください。

: 友広隆行 1971年生まれ。20歳で渡米、16年にわたるアメリカ生活でロサンジェルスドジャース（米メジャーリーグ）、侍ベアーズ（米独立リーグ）トレーナーを歴任。
米国ドクターオブカイロプラクティック、NATA認定アスレティックトレーナー。
（株）トータルリハビリテーション代表。

住所：: 東京都八王子市万町38-1 サンフィールド1F
TEL：: 042-686-0581
診療時間：: 9:00～20:00（完全予約制）
休診日：祝日、第二、第四日曜日
アクセス：: JR線八王子駅南口から徒歩7分
京王線京王八王子駅から徒歩15分
URL：: http://total-reha.com/

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