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キネシオロジーテープ貼り方講座

バッティング時に膝の内側が痛む

完成図

: 貼られる方の姿勢：立った姿勢
使用テープ本数：3本; 膝の外側から内側に向けて力が加わることで痛みが出ている方に効果的。内側側副靭帯をサポートしていきます。

1本目

STEP.1：事前に太ももの内側からふくらはぎの真ん中あたりで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.3：貼り始めは太ももの内側。膝の内側側副靭帯を通って乗せるように貼っていきます。
STEP.4：ふくらはぎの内側が貼り終わりです。

2本目

STEP.1：事前に太ももの裏からすねまでを採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは太ももの裏。内側側副靭帯を通り、1本目と交差し、乗せるように貼っていきます。
STEP.3：すねが貼り終わりです。

3本目

STEP.1：事前に太ももの真ん中からふくらはぎの裏側までを採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは太ももの真ん中。テープの交差点を通り、乗せるように貼っていきます。
STEP.3：ふくらはぎの裏側が貼り終わりです。

: 友広隆行 1971年生まれ。20歳で渡米、16年にわたるアメリカ生活でロサンジェルスドジャース（米メジャーリーグ）、侍ベアーズ（米独立リーグ）トレーナーを歴任。
米国ドクターオブカイロプラクティック、NATA認定アスレティックトレーナー。
（株）トータルリハビリテーション代表。

住所：: 東京都八王子市万町38-1 サンフィールド1F
TEL：: 042-686-0581
診療時間：: 9:00～20:00（完全予約制）
休診日：祝日、第二、第四日曜日
アクセス：: JR線八王子駅南口から徒歩7分
京王線京王八王子駅から徒歩15分
URL：: http://total-reha.com/

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