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キネシオロジーテープ貼り方講座

守備時に腰が痛む

完成図

貼られる方の姿勢：座った姿勢
使用テープ本数：3本
腰を曲げることで痛みがでて来る方に対し、脊柱起立筋、多裂筋などをサポートしていきます。

1本目

  • STEP.1：事前に腰の骨の端と端の長さで採寸し、カットしておきます。
  • STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
  • STEP.3：貼り始めは腰の骨の境の部分。仙骨に沿って乗せるように貼っていきます。
  • STEP.4：反対側の腰の骨の境が貼り終わりです。

2本目

  • STEP.1：事前に右の腰部脊柱起立筋から、仙骨までを採寸し、カットしておきます。（3本目も同じ長さ）
  • STEP.2：貼り始めは右の腰椎の1番。脊柱起立筋に沿って乗せるように貼っていきます。
  • STEP.3：仙骨が貼り終わりです。

3本目

  • STEP.1：事前に左の腰部脊柱起立筋から、仙骨までを採寸し、カットしておきます。（2本目と同じ長さ）
  • STEP.2：貼り始めは左の腰椎の1番。脊柱起立筋に沿って乗せるように貼っていきます。
  • STEP.3：仙骨が貼り終わりです。
友広隆行 1971年生まれ。20歳で渡米、16年にわたるアメリカ生活でロサンジェルスドジャース（米メジャーリーグ）、侍ベアーズ（米独立リーグ）トレーナーを歴任。
米国ドクター オブ カイロプラクティック、NATA認定アスレティックトレーナー。
（株）トータルリハビリテーション代表。

（株）トータルリハビリテーション

住所：
東京都八王子市万町38-1 サンフィールド1F
TEL：
042-686-0581
診療時間：
9:00～20:00（ 完全予約制 ）
休診日：祝日、第二、第四日曜日
アクセス：
JR線 八王子駅南口から徒歩7分
京王線 京王八王子駅から徒歩15分
URL：
http://total-reha.com/

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