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キネシオロジーテープ貼り方講座

接地時にアキレス腱が痛む

完成図

: 貼られる方の姿勢：うつぶせ。膝を伸ばし、足首を曲げた姿勢。
使用テープ本数：3本; アキレス腱と踵が接地時に左もしくは右にひねられ負担がかかるのが痛みの原因。アキレス腱をサポートします。

1本目

STEP.1：事前にかかとからふくらはぎの下3分の1の長さで採寸し、カットしておきます。（2本目・3本目も同じ長さ）
STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.3：貼り始めはかかと。アキレス腱に沿って膝の裏側へ向けて少し引っ張りながら貼っていきます。
STEP.4：ふくらはぎの中央が貼り終わりです。

2本目

STEP.1：事前に1本目と同じ長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは、足の裏外側です。
STEP.3：かかとを包むように。アキレス腱を通り、外側へ引っ張りながら貼っていきます。
STEP.4：ふくらはぎの高さ半分程度が貼り終わり。

3本目

STEP.1：事前に1本目と同じ長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは、足の裏内側です。
STEP.3：かかとを包むように。アキレス腱を通り、内側へ引っ張りながら貼っていきます。
STEP.4：ふくらはぎの高さ半分程度が貼り終わり。

: 引網善久鍼灸師、カイロプラクター、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、日本陸上競技連盟トレーナー部 A級トレーナー。
2007年世界陸上大阪大会大会トレーナー、2009年世界陸上ベルリン大会日本選手団帯同。
レフア梅島院長。

住所：: 東京都足立区梅田8-2-14 2F
TEL：: 03-3840-8723
診療時間：: 月〜金：10:00～13:00 / 16:00～20:00（最終受付）
土：10:00～12:30 / 14:30～20:00
祝：10:00～16:00（定休日：日曜日）
アクセス：: 東武スカイツリーライン梅島駅徒歩2分
URL：: http://lehua-seikotsu.com

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