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キネシオロジーテープ貼り方講座

接地時にかかとが痛む

完成図

: 貼られる方の姿勢：あおむけ。足を伸ばした状態。
使用テープ本数：3本; 足の裏のアーチを作っている筋肉がゆるむことが痛みの原因。足の裏の筋肉をサポートしていきます。

1本目

STEP.1：事前にかかとから土踏まずの先端の長さで採寸し、カットしておきます。（2本目も同じ長さ）
STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.3：貼り始めはかかとの端ギリギリ。
STEP.4：親指へ向け引っ張りながら貼っていきます。
STEP.5：親指の付け根が貼り終わりです。
STEP.6：完成図

2本目

STEP.1：事前に1本目と同じ長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めはかかとの端ギリギリ。
STEP.3：小指へ向け引っ張りながら貼っていきます。
STEP.4：小指の付け根が貼り終わりです。

3本目

STEP.1：事前に足の甲からぐるっと1周巻ける長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは、足の甲の一番高い部分です。
STEP.3：足の外側、足の裏、足の内側と引っ張りながらぐるっと1周貼っていきます。
STEP.4：貼り始めの場所が貼り終わりです。少し重なってしまっても問題ありません。

: 引網善久鍼灸師、カイロプラクター、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、日本陸上競技連盟トレーナー部 A級トレーナー。
2007年世界陸上大阪大会大会トレーナー、2009年世界陸上ベルリン大会日本選手団帯同。
レフア梅島院長。

住所：: 東京都足立区梅田8-2-14 2F
TEL：: 03-3840-8723
診療時間：: 月〜金：10:00～13:00 / 16:00～20:00（最終受付）
土：10:00～12:30 / 14:30～20:00
祝：10:00～16:00（定休日：日曜日）
アクセス：: 東武スカイツリーライン梅島駅徒歩2分
URL：: http://lehua-seikotsu.com

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