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キネシオロジーテープ貼り方講座

太ももの裏の疲労が抜けにくい

完成図

: 貼られる方の姿勢：立って後ろ向きの状態。
使用テープ本数：3本; 接地時もしくは足を振り出したときに、足が疲労しやすく、肉離れが起こりやすい。太ももの裏側の筋肉をサポートします。

1本目

STEP.1：事前にお尻の下のくぼみから膝裏のやや上の長さで採寸し、カットしておきます。（2本目も同じ長さ）
STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.3：貼り始めはお尻の下のくぼみ。
STEP.4：膝裏に向けて乗せるように貼っていきます。
STEP.5：膝裏の内側が貼り終わりです。

2本目

STEP.1：事前に1本目と同じ長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めはお尻の下のくぼみ。
STEP.3：膝裏に向けて乗せるように貼っていきます。
STEP.4：膝裏の内側が貼り終わりです。

3本目

STEP.1：事前に太もも裏側の幅3分の1の長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：テープは剥離紙を真ん中から割き、粘着面を出しておきます。
STEP.3：痛みや筋肉の張りが出ている高さに、テープの中心を貼ります。
STEP.4：そこから両サイドに同時に引っ張りながら貼ります。
STEP.5：完成図

: 引網善久鍼灸師、カイロプラクター、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、日本陸上競技連盟トレーナー部 A級トレーナー。
2007年世界陸上大阪大会大会トレーナー、2009年世界陸上ベルリン大会日本選手団帯同。
レフア梅島院長。

住所：: 東京都足立区梅田8-2-14 2F
TEL：: 03-3840-8723
診療時間：: 月〜金：10:00～13:00 / 16:00～20:00（最終受付）
土：10:00～12:30 / 14:30～20:00
祝：10:00～16:00（定休日：日曜日）
アクセス：: 東武スカイツリーライン梅島駅徒歩2分
URL：: http://lehua-seikotsu.com

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