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キネシオロジーテープ貼り方講座

ディフェンス時など腰を落とした際に腰が痛む

完成図

: 貼られる方の姿勢：立ち、前屈した状態
使用テープ本数：3本; 腰が丸まるまったり、反らせたりすることが痛みの原因です。腰をサポートしていきます。

1本目

STEP.1：事前に骨盤の上方から背中の真ん中の長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
STEP.3：貼り始めは骨盤の上方。背骨の外側の筋肉の盛り上がりに沿って背骨と平行に乗せるように貼っていきます。
STEP.4：背骨の外側が貼り終わりです。

2本目

STEP.1：事前に1本目と同じ長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：貼り始めは骨盤の上方。背骨の外側の筋肉の盛り上がりに沿って背骨と平行に乗せるように貼っていきます。
STEP.3：背骨の外側が貼り終わりです。

3本目

STEP.1：事前に1本目と2本目のテープの幅の長さで採寸し、カットしておきます。
STEP.2：テープの剥離紙を全て剥がします。テープの両端を持ち、引っ張りながら痛みがある高さに、1，2本目のテープと垂直に交差するように貼り付けます。
STEP.3：全体をしっかり押さえ完成です。

: 樺澤圭一柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。
（財）日本バスケットボール協会男子日本代表サポートトレーナー。
（財）日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー。
実業団（バスケットボール）のトレーナーを10年、アンダーカテゴリーのバスケットボール男女日本代表のトレーナーを6年務める。
現・男子日本代表サポートトレーナーその他多数の高校・大学チームをサポート。
ふきあげ接骨院院長

住所：: 埼玉県鴻巣市下忍3385-3
TEL：: 048-549-1593
診療時間：: 午前：9：00～12：00　午後：3：00～7：00
土曜日：9：00～12：00
（休診日：火曜・木曜・土曜午後・日曜・祝祭日）
アクセス：: JR高崎線吹上駅徒歩10分
URL：: http://www.fukiage-sekkotsuin.jp/

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