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STEP.1：【鑑別方法】立位で、無理のない範囲で前屈してもらいます。
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STEP.2：【鑑別方法】これで痛みが出る場合は、骨盤や股関節の屈曲可動域が十分か・腰椎の過可動がないかをチェックしてください。
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STEP.3：【理論】本来、骨盤が前傾することで屈曲していきますが
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STEP.4：【理論】骨盤や股関節の屈曲可動域が狭くなることで、その動きをカバーするために腰椎が過可動を起こすことが痛みの原因です。
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STEP.5：まずは、骨盤を前傾させ股関節後面のハムストリングがスムーズに動くようサポートするテープを貼っていきます。
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STEP.6：事前に右の上前腸骨棘から左の上前腸骨棘までを採寸し、カットしておきます。
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STEP.7：テープは四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
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STEP.8：貼られる人は、仰臥位でお腹を凹ませます。
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STEP.9：テープは剥離紙を真ん中から裂き、粘着面を出しておきます。
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STEP.10：貼り始めはへその下です。両端を5cm残して持ち、軽くテンションをかけた状態で、粘着面の端がそれぞれの上前腸骨棘にあたるように貼っていきます。
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STEP.11：残り5cmは乗せるように貼っていきます。貼り終わりは上前腸骨棘を5cmほど過ぎたところになります。
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STEP.12：全体をしっかり押さえて完成です。
