キネシオロジーテープ貼り方講座

肘の曲げ伸ばしがつらい

完成図

貼られる方の姿勢:立って、腰に手を当てた状態
使用テープ本数:1本
肘や手首の酷使、神経からくる動かしにくさが原因です。肘の曲げ伸ばしをする筋肉をサポートしていきます。

1本目

  • STEP.1:事前にテープを採寸します。貼られる人は、腰に手を当てた状態です。前腕の手の甲側真ん中が測り始めです。
  • STEP.2:肘を通って前腕の手の平側真ん中が測り終わりです。その長さでカットします。
  • STEP.3:四角を切り落としておくと剥がれにくくなります。
  • STEP.4:剥離紙を真ん中から裂き、粘着面を出しておきます。
  • STEP.5:貼られる人は、親指が背中にくるように腰に手を当て、肘を90度に曲げます。
  • STEP.6:貼り始めは、肘の角の少し上です。
  • STEP.7:テープの真ん中5cmを引っ張った状態で貼り付けます。
  • STEP.8:テープの片端を、前腕の手の甲側にのせるように貼ります。
  • STEP.9:ここで貼られる人は親指がお腹にくるように手を置き換えます。
  • STEP.10:残りのテープを前腕の手の平側にのせるように貼ります。
  • STEP.11:全体をしっかり押さえて完成です。
野上浩一郎 柔道整復師。実践テーピング研究会主任講師。
PT(理学療法士)、OT(作業療法士)向けのテーピングセミナーを開催。
PT・OTだけでなくナース・柔整師・鍼灸師・整体師も受講。
定期セミナー過去28回開催。その他病院、リハビリ施設、福祉施設への出張セミナー多数。
受講生はのべ600名を超える。

バランス整骨院

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