肋骨

完成図

貼られる方の姿勢使用テープ本数
立った状態で腕を上げ状態を横に倒した状態4 本
手の引き上げ動作をサポートするため、陸上(投擲)、野球、バレーボール、ゴルフなどの競技で効果的です。 サポートする筋肉: 肋骨、広背筋

1本目

STEP.1
25cmのテープを用意します。 (4本すべて25cm)
STEP.2
はがれにくくするため、 4つ角を合わせて丸くカット。
STEP.3
受傷ポイントのすぐ上にテープの真ん中が来るように。
STEP.4
肋骨に沿って貼る。
STEP.5
テンションのおさらい。 真ん中が50%、両端は0%

2本目

STEP.1
受傷ポイントのすぐ下にテープの真ん中が来るように肋骨と平行に貼っていく。
STEP.2
テンションのおさらい。 真ん中が50%、両端は0%

3本目

STEP.1
受傷ポイントのすぐ右にテープの真ん中が来るように貼ります。
STEP.2
テンションのおさらい。 真ん中が50%、両端は0%

4本目

STEP.1
受傷ポイントのすぐ左にテープの真ん中が来るように貼ります。
STEP.2
テンションのおさらい。 真ん中が50%、両端は0%
写真
小松原学
1981年群馬県出身。98年にベルマーレ平塚に入団。4月11日のセレッソ大阪戦でプロデビュー、J最年少出場記録(当時)を樹立する。その後ヴァンフォーレ甲府、FC湘南大磯、群馬FCホリコシを渡り歩き2005年に引退。引退後には10年にJeoサッカークリニックを立ち上げ、代表兼監督、柔道整復師として小学生、中学生を対象とした青少年育成をメインに考えたサッカー指導を行っている。
施設写真
Pass鍼灸整骨院
群馬県邑楽郡邑楽町篠塚2548-2
TEL 0276-55-5515
営業時間:9:00~12:00、15:30~18:30(火曜日は16:30まで、土曜午後は日曜・祝日は休診)
アクセス:東武小泉線「篠塚駅」タクシー10分 / JR高崎線「熊谷駅」タクシー30分、東北自動車道「館林インターチェンジ」15分 ※10台分の駐車場有

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