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STEP.1：5cm幅のテープを70cmで、合計1本用意してください。
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STEP.2：テープの角は切り落としておくと剥がれにくくなります。
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STEP.3：貼り始める前にテープのちょうど真ん中の粘着面を5cmほど露出させておきます。
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STEP.4：貼り始めは、足の裏です。踵の土踏まず側でテープを横向きに踏みつけてください。この時に貼り始めの部分をしっかりと押さえつけておくのがポイントです。
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STEP.5：片方は、内くるぶしの下を通り、アキレス腱の上を斜めに通りながら反対側のふくらはぎへ向かいます。
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STEP.6：ふくらはぎのふくらみに沿うように、少し丸みを帯びながら貼るのがポイントです。この時に、ふくらはぎが緩まないように、足首は90度を維持してください。
